Publicación: Emus—entrenamiento mental para músicos : observaciones sobre los beneficios del entrenamiento mental basado en la atención focalizada en la respiración en músicos instrumentistas
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Fecha
2026-04-27
Autores
Escobar Valencia, Alejandro
dc.contributor.advisor
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Editor
Universidad EAFIT
Resumen
This study investigates the relationship between a breath-focused attentional practice derived from contemplative exercises in the Buddhist Shamatha tradition and specific attentional and emotional processes among music students. Drawing on a theoretical review of Buddhist mental training, mindfulness, and musician anxiety, a daily practice protocol was developed and implemented over four weeks with seven IBERACADEMY students. The research utilized a mixed-methods design, incorporating quantitative analysis via one-way ANOVA and qualitative analysis of descriptive responses. Results indicated no statistically significant changes in adherence or attentional experience, but participants reported a significant perceived transfer to musical practice. Additionally, participants described experiences related to emotional regulation, recognition of distraction, and restoration of attentional focus. These findings suggest that such practices may serve as effective tools for enhancing attentional, regulatory, and well-being processes in music students.
Descripción
El presente estudio investiga la relación entre una práctica de atención centrada en la respiración, derivada de ejercicios contemplativos de la tradición budista Shamatha, y procesos atencionales y emocionales específicos en estudiantes de música. A partir de una revisión teórica sobre el entrenamiento mental budista, el mindfulness y la ansiedad en los músicos, se desarrolló e implementó un protocolo de práctica diaria durante cuatro semanas con siete estudiantes de IBERACADEMY. La investigación utilizó un diseño de métodos mixtos, incorporando un análisis cuantitativo mediante ANOVA de un factor y un análisis cualitativo de respuestas descriptivas. Los resultados no indicaron cambios estadísticamente significativos en la adherencia ni en la experiencia atencional; sin embargo, los participantes reportaron una percepción significativa de transferencia a la práctica musical. Asimismo, los participantes describieron experiencias relacionadas con la regulación emocional, el reconocimiento de la distracción y la restauración del foco atencional. Estos hallazgos sugieren que tales prácticas pueden servir como herramientas efectivas para mejorar los procesos atencionales, de regulación y de bienestar en estudiantes de música.
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