Intervención comportamental para incentivar la adherencia a la práctica regular de actividad física

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dc.contributor.advisorLemos Hoyos , Mariantoniaspa
dc.contributor.authorRamón Carvajal, Sandra Milena
dc.contributor.authorHenao Suárez, Diego Luis
dc.coverage.spatialMedellín de: Lat: 06 15 00 N degrees minutes Lat: 6.2500 decimal degrees Long: 075 36 00 W degrees minutes Long: -75.6000 decimal degreeseng
dc.creator.degreeMagíster en Estudios del Comportamientospa
dc.creator.emailsmramonc@eafit.edu.cospa
dc.creator.emaildlhenaos@eafit.edu.cospa
dc.date.accessioned2022-10-11T02:43:02Z
dc.date.available2022-10-11T02:43:02Z
dc.date.issued2022
dc.descriptionObjetivo: Adherir en corto plazo a un grupo de usuarios de Comfama con comportamientos sedentarios a la práctica regular de la actividad física mediante una intervención basada la rueda del cambio del comportamiento y en nudges para promover la adherencia. Método: estudio cuasiexperimental con grupo caso y grupo referencia con medidas pre y post. Cada grupo conformado por 27 personas mayores de 18 años de la ciudad de Medellín, con afiliación a la caja de compensación COMFAMA, inscritos en un curso de hidro aeróbicos, seleccionados de acuerdo con los horarios más concurridos. Los participantes del grupo caso tuvieron 1 día más de actividad física y 4 semanas más divididas en 2 fases de ocho semanas y seis semanas. Usando la metodología EAST y la rueda de cambio del comportamiento, por medio de talleres e ideas prácticas, se ofrecieron a los participantes nuevas herramientas de hábitos saludables como alimentación consciente y sueño reparador. Resultado: El porcentaje de adherencia a la actividad física del grupo de intervención fue del 92% a las 10 semanas de la intervención y asistieron los 27 participantes; en contraste, la adherencia del grupo de referencia fue del 61% y terminaron el curso 13 personas. Conclusiones: una intervención basada en el modelo EAST y rueda de cambio del comportamiento durante 14 semanas mejoró la adherencia de las personas a la actividad física (hidro aeróbicos).spa
dc.identifier.ddc613.7044 R175
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10784/31826
dc.language.isospaspa
dc.publisherUniversidad EAFITspa
dc.publisher.departmentEscuela de Humanidadesspa
dc.publisher.placeMedellínspa
dc.publisher.programMaestría en Estudios del Comportamientospa
dc.rightsTodos los derechos reservadosspa
dc.rights.accessrightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessspa
dc.rights.localAcceso abiertospa
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subjectSedentarismospa
dc.subjectActividad físicaspa
dc.subjectAdherenciaspa
dc.subjectHábitos saludablesspa
dc.subjectCambio comportamentalspa
dc.subject.keywordSedentaryspa
dc.subject.keywordLifestylespa
dc.subject.keywordPhysical activityspa
dc.subject.keywordAdherencespa
dc.subject.keywordHealthy habitsspa
dc.subject.keywordBehavioral changespa
dc.subject.lembESTADO FÍSICOspa
dc.subject.lembEJERCICIOspa
dc.subject.lembCALIDAD DE VIDAspa
dc.subject.lembSALUDspa
dc.titleIntervención comportamental para incentivar la adherencia a la práctica regular de actividad físicaspa
dc.typemasterThesiseng
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesiseng
dc.type.hasVersionacceptedVersioneng
dc.type.localTesis de Maestríaspa
dc.type.spaArtículospa

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