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Intervención comportamental para incentivar la adherencia a la práctica regular de actividad física

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dc.contributor.advisorLemos Hoyos , Mariantonia
dc.contributor.authorRamón Carvajal, Sandra Milena
dc.contributor.authorHenao Suárez, Diego Luis
dc.coverage.spatialMedellín de: Lat: 06 15 00 N degrees minutes Lat: 6.2500 decimal degrees Long: 075 36 00 W degrees minutes Long: -75.6000 decimal degreeseng
dc.creator.degreeMagíster en Estudios del Comportamientospa
dc.creator.emailsmramonc@eafit.edu.cospa
dc.creator.emaildlhenaos@eafit.edu.cospa
dc.date.accessioned2022-10-11T02:43:02Z
dc.date.available2022-10-11T02:43:02Z
dc.date.issued2022
dc.descriptionObjetivo: Adherir en corto plazo a un grupo de usuarios de Comfama con comportamientos sedentarios a la práctica regular de la actividad física mediante una intervención basada la rueda del cambio del comportamiento y en nudges para promover la adherencia. Método: estudio cuasiexperimental con grupo caso y grupo referencia con medidas pre y post. Cada grupo conformado por 27 personas mayores de 18 años de la ciudad de Medellín, con afiliación a la caja de compensación COMFAMA, inscritos en un curso de hidro aeróbicos, seleccionados de acuerdo con los horarios más concurridos. Los participantes del grupo caso tuvieron 1 día más de actividad física y 4 semanas más divididas en 2 fases de ocho semanas y seis semanas. Usando la metodología EAST y la rueda de cambio del comportamiento, por medio de talleres e ideas prácticas, se ofrecieron a los participantes nuevas herramientas de hábitos saludables como alimentación consciente y sueño reparador. Resultado: El porcentaje de adherencia a la actividad física del grupo de intervención fue del 92% a las 10 semanas de la intervención y asistieron los 27 participantes; en contraste, la adherencia del grupo de referencia fue del 61% y terminaron el curso 13 personas. Conclusiones: una intervención basada en el modelo EAST y rueda de cambio del comportamiento durante 14 semanas mejoró la adherencia de las personas a la actividad física (hidro aeróbicos).
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.identifier.ddc613.7044 R175
dc.identifier.instnameinstname:Universidad EAFIT
dc.identifier.reponamereponame:Repositorio Institucional Universidad EAFIT
dc.identifier.repourlrepourl:https://repository.eafit.edu.co
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/10784/31826
dc.language.isospaspa
dc.publisherUniversidad EAFITspa
dc.publisher.departmentEscuela de Humanidadesspa
dc.publisher.placeMedellín
dc.publisher.programMaestría en Estudios del Comportamientospa
dc.rightsTodos los derechos reservadosspa
dc.rights.accessrightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessspa
dc.rights.localAcceso abiertospa
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subjectSedentarismo
dc.subjectActividad física
dc.subjectAdherencia
dc.subjectHábitos saludables
dc.subjectCambio comportamental
dc.subject.keywordSedentary
dc.subject.keywordLifestyle
dc.subject.keywordPhysical activity
dc.subject.keywordAdherence
dc.subject.keywordHealthy habits
dc.subject.keywordBehavioral change
dc.subject.lembESTADO FÍSICO
dc.subject.lembEJERCICIO
dc.subject.lembCALIDAD DE VIDA
dc.subject.lembSALUD
dc.titleIntervención comportamental para incentivar la adherencia a la práctica regular de actividad física
dc.typemasterThesiseng
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesiseng
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.coarhttp://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc
dc.type.coarversionhttps://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
dc.type.hasVersionacceptedVersioneng
dc.type.localTesis de Maestríaspa
dc.type.redcolhttps://purl.org/redcol/resource_type/TM
dc.type.spaArtículo
dspace.entity.typePublication

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