Manco, Juan David2026-08-242026-05-23https://hdl.handle.net/10784/38364Este artículo analiza la optimización biomecánica en pasajes de alta exigencia en la Sonata de Rebecca Clarke mediante el método de Kato Havas. Se implementó una metodología de investigación-acción y autoetnografía, organizada en dos fases: diagnóstico de tensiones y aplicación del método Havas. Los resultados demuestran que la liberación del equilibrio axial y la eliminación de la fuerza de presión redujeron significativamente las tensiones parásitas. Se logró una mayor fluidez técnica y control sonoro mediante la aplicación consciente de los principios de Havas. Se concluye que la integración de principios biomecánicos y el método Havas permite una ejecución eficiente, saludable y consciente, disminuyendo los riesgos físicos en el repertorio exigente. Se espera que este estudio sirva como referente pedagógico para mejorar la salud y el rendimiento técnico en la comunidad de violistas.This article analyzes biomechanical optimization in high-demand passages of Rebecca Clarke ́s Sonata through the Kato Havas method. An action-research and autoethnographic methodology was implemented, organized into two phases: tension diagnosis and the application of the Havas method. The results demonstrate that releasing axial balance and eliminating grip force significantly reduced parasitic tensions. Greater technical fluency and tonal control were avchieved through the conscious application of Havas ́s principles. It is concluded that the integration of biomechanical principles and the Havas method enables an efficient, healthy and mindful execution, mitigating physical risks in demanding repertoire. This study is intended to serve as a pedagogical reference for improving health and technical performance within the violist community.application/pdfspaTodos los derechos reservadosMétodo HavasBiomecánica instrumentalRebecca ClarkePrevención de lesionesInvestigación performativainfo:eu-repo/semantics/masterThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccessMÚSICA - ESTUDIO Y ENSEÑANZAMÚSICOS - SALUD E HIGIENEBIOMECÁNICAVIOLA - TÉCNICABiomechanical instrumentationHavas methodAction-researchInjury prevention and AutoethnographyAcceso abierto2026-08-24Camargo Barrera, Kevin Andrésreponame:Repositorio Institucional Universidad EAFITinstname:Universidad EAFITrepourl:https://repository.eafit.edu.cohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2